Cours de Yoga Tous Niveaux

Les mêmes pratiques que pour les débutants sont mises en œuvre tout en approfondissant la relaxation et le contrôle de la respiration. Le pratiquant découvre son corps et  son ressenti par les postures (asanas) et des échauffements (kryas). Il est initié progressivement à des techniques de respiration (pranayamas) et des asanas plus intenses et s’ouvre à la perception de l’énergie (prâna) qui circule dans le corps. Il prend conscience des enveloppes plus subtiles de notre être (koshas).

Horaires et enseignants :

Lundi : 18h30 – 19h45 Vinyasa avec Lucien

Mardi : 18h30 – 19h45 Yoga(s) avec Roxane

Mardi : 20h00 – 21h15 Yoga de Madras avec Laurence

Mercredi : 17h15 – 18h30 Natha Yoga avec Frédérique

Jeudi : 17h00 – 18h15 Hatha Yoga Intégral avec Cathy

Jeudi : 18h30 – 19h45 Hatha Yoga Intégral avec Cathy

Jeudi : 20h30 – 21h45 Yoga ressourcant avec Sylvie

Séance du Midi

Ces séances de yoga vous proposent de découvrir et de maîtriser des exercices pratiques (postures, yoga des yeux, relaxation, respiration…) qui vous apporteront détente et bien-être lorsque vous en ressentirez le besoin dans votre vie familiale et professionnelle : douleurs articulaires, fatigue chronique, stress, surmenage…

Horaires et enseignants :

Lundi: 12h15 – 13h15 Natha Yoga avec Frédérique

Mardi: 12h15 – 13h15 Hatha Yoga avec Christine

Mercredi: 12h15 – 13h15 Yoga de Madras avec Laurence

Jeudi : 12h15 – 13h15 Hatha Yoga Intégral avec Cathy

Vendredi : 12h15 – 13h15 Yoga Doux avec Patricia

Yoga et Relaxation

Ce cours propose un ensemble de techniques posturales et respiratoires ayant pour but l’entretien du corps et du mental. Conciliant à la fois des exercices d’assouplissement et de renforcement de l’ensemble de notre structure physique, la pratique régulière de Hatha Yoga est le garant d’un bien-être durable.

Horaires et enseignants :

Vendredi : 17h00 – 18h15 avec Patricia

Samedi :    09h00 – 10h15 avec Mireille

Samedi :    10h30 – 11h45 avec Mireille

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Cours de Yoga Dynamique et Séance du Matin

Ce cours propose un ensemble de techniques posturales et respiratoires ayant pour but l’entretien du corps et du mental. Conciliant à la fois des exercices d’assouplissement et de renforcement de l’ensemble de notre structure physique, la pratique régulière de l’Hatha Yoga est le garant d’un bien-être durable.

Horaires et enseignants :

Mardi: 09h30 – 10h45 Yoga Postural avec Thierry

Mercredi : 09h00 – 10h15 Hatha Yoga avec Noémie

Mercredi : 18h45 – 20h00 Yoga Dynamique avec Christine

Vendredi : 09h30 – 10h45 Hatha Yoga Intégral avec Cathy

Vendredi : 18h30 – 19h45 Yoga Dynamique avec Patricia