Cathy, les samedis 29 Novembre 2025 et les 28 Mars et 30 Mai 2026

Cathy est Naturopathe. A l’écoute du corps et de sa nature , elle se tourne tout naturellement vers le yoga qu’elle pratique depuis 10 ans et suit sa formation de yoga au sein de l’EFY Est depuis 2013. Elle vous invite à venir reprendre conscience de votre corps grâce aux postures de yoga. Respiration, méditation et relaxation complèteront ces cours afin de réintégrer votre corps de façon harmonieuse.
Cathy vous attend pour ce moment de retour à soi même en douceur et en toute simplicité.

Samedi 29 Novembre 2025 de 14 à 17h : Psoas, muscle de l’âme?
Le muscle psoas, souvent appelé «muscle de l’âme», joue un rôle clé dans notre posture, notre respiration et notre équilibre intérieur. Nous allons explorer en profondeur le psoas à travers des postures ciblées et libérer les tensions accumulées.

Samedi 28 Mars 2026 de 14h à 17h : Yoga du Cachemire et huiles essentielles sacrées
Cette pratique propose une exploration du corps mental. Au travers de postures et de respiration, il nous invite à voir, en conscience qui nous sommes. La posture juste est celle qui dans l’instant s’actualise dans le corps, sans effort, dans la pure écoute de soi. Des huiles essentielles sacrées nous accompagneront lors de ce stage pour une connexion encore plus intense.

Samedi 30 Mai 2026 de 9h à 12h : Yoga, méditation et voyage chamanique
Cet atelier sera rythmé par de petites séances de yoga ponctué par des temps de méditation au son du tambour chamanique pour voyager au cœur de soi.

Mireille, les samedis 17 Janvier et 14 Mars 2026

Passionnée depuis toujours par la psychologie, c’est tout naturellement que Mireille adhère à la pratique et à la philosophie du Yoga. Diplômée en Hatha-Yoga, Yoga-Thérapie, Sophrologie Caycédienne, elle vous propose un Yoga alliant lâcher prise émotionnel, étirement et renforcement musculaire visant à installer durablement un mieux-être au quotidien.

Samedi 17 Janvier 2026 de 14h à 17h : Relaxation et Méditation
Aux travers de mouvements doux nous ferons circuler une énergie douce dans notre corps. Puis grâce à une relaxation, où on se laissera guider par la voix , nous voyagerons en pensées et enfin nous terminerons par un temps de médiation pour se poser intérieurement, vivre l’instant présent.

Samedi 14 Mars 2026 de 14h à 17h : Sophrologie
Technique de relaxation pour renforcer nos attitudes afin de mieux gérer nos émotions, notre stress visant à atténuer nos tensions psychiques et physiques.

Nicole Frentz, le samedi 27 Septembre 2025

Nicole commence le yoga en 1974 avec la FFHY. En 1977, elle suit une formation de professeur de Yoga et enseigne depuis 1979. Elle se perfectionne par de très nombreux stages, en France et à l’étranger.

Samedi 27 Septembre 2025 de 9h à 12h : Posture avec influence de leur chakra
Harmoniser nos énergies intérieures et retrouver un meilleur équilibre entre corps, esprit et émotions.

Patricia, les samedis 11 Octobre et 13 Décembre 2025

Patricia enseigne le Hatha-Yoga qui associe les postures à la respiration, tout en prenant conscience des différentes parties de son corps. Alternant des exercices doux et toniques, les séances se terminent toujours par une relaxation ou une méditation qui apporte bien-être et sérénité.
Elle vous attend pour des moments de partage et de convivialité…avec le sourire!

Samedi 11 Octobre 2025 de 14h à 17h : Les bienfaits du yoga pour le dos
Le yoga rééquilibre la colonne vertébrale. Il s’agit de muscler le dos sollicité par la vie quotidienne, grâce à certaines postures ou asanas qui assouplissent, étirent et renforcent le dos en s’aidant de la respiration avec douceur et lenteur.

Samedi 13 Décembre 2025 de 14h à 17h : Notre corps, temple de l’architecture parfaite
Notre corps comment le respecter, l’écouter, l’amener avec douceur et rigueur vers la posture. Travailler avec le minimum de force musculaire tout en développant sa puissance intérieure. Percevoir l’énergie et le souffle circuler à l’intérieur de soi.

Sylvie, les samedis 31 Janvier et 28 Février 2026

Sylvie enseigne le Yoga depuis 1999 en cours individuels ou collectifs auprès des enfants, des adultes et des personnes âgées mobiles ou dépendantes. Elle enseigne un yoga varié et personnalisé, en adaptant les postures aux besoins de chacun ; en favorisant l’intériorisation et le retour à soi.

Samedi 31 Janvier 2026 de 14h à 17h : Conscience de l’énergie
Qu’est-ce que Prana ? Comment le sentir ? Comment le mobiliser et l’utiliser pour calmer le mental, dynamiser le corps (ou le contraire…). Nous pratiquerons des postures (asanas) et des exercices respiratoires (pranayama) permettant de clarifier ces approches.

Samedi 28 Février 2026 de 14h à 17h : Yoga des saisons, Préparons nous à l’élan du printemps
Après la dormance de l’hivers, offrons à nos graines de s’épanouir pleinement. Ce stage s’appuiera sur l’énergie (dosha) du moment pour vivre des postures au présent favorisant l’intégration du passé et l’ouverture vers de nouveaux possibles.

Thierry, les samedis 15 Novembre Septembre 2024 et 25 Avril 2026

Pratiquant le yoga depuis 2015, formé à l’ École Française du Yoga de l’Est, pédagogue chercheur, Thierry aime partager ce que chaque posture nous révèle chaque jour. En post-formation auprès de Catherine Bellières et Serge Gastineau, sa pratique s’appuie sur l’enseignement de B.K.S. Iyengar (alliant alignement, précision et intensité) et sur les justes observations de Noëlle Perez concernant notre sortie de l’aplomb. Accessible à tous, venez découvrir ce que les mouvements et postures nous enseignent dans un placement juste et une écoute vigilante, vers l’ouverture à une respiration plus profonde et un dialogue retrouvé entre corps et mental.

Samedi 15 Novembre 2025 de 14h à 17h : Yoga et éducation somatique
Être à l’écoute de son corps, pleinement, en profondeur dans les postures et la préparation aux postures de yoga.

Samedi 25 Avril 2026 de 14h à 17h : Yoga dans la tradition Iyengar
Yoga dans la tradition Iyengar, avec des ajustements, de la précision, de l’intensité.